Prioriser
Apprends à repérer ce qui compte le plus à chaque phase. Toutes les séances n'ont pas à être maximales : on mise sur les entraînements clés, sans perdre la régularité.
Performance sur mesure,
Sans compromis
Atteins tes objectifs sportifs sans faire exploser ton équilibre perso et pro. Une méthode éprouvée, 100 % adaptée à ta vie réelle.
Domaines d'Expertise
Champion du monde et dirigeant en entreprise : je te coache sur le sport, mais aussi sur tout ce qui gravite autour — le temps, le mental, l'équilibre.
Sports Principaux
Vie & Performance
Équilibre Vie-Travail
On fait cohabiter tes objectifs sportifs avec ton boulot et ta famille, grâce à des méthodes de gestion du temps qui respectent chaque partie de ta vie.
Atteinte des Objectifs
Une méthode claire pour définir, viser et tenir des objectifs ambitieux.
Optimisation du Temps
Repère et récupère le temps perdu dans tes journées. On transforme les creux en vrais moments d'entraînement.
Soutien & Accompagnement
Conseils Nutritionnels
Des stratégies nutrition concrètes et un plan de ravito, tirés du terrain, pour optimiser ton entraînement, ta récup et ton jour de course.
Équipement & Matériel
Le bon matériel, bien réglé : mes conseils viennent d'années de tests dans toutes les conditions.
Approche Mentale
On construit ta solidité mentale et ta concentration : gérer la pression, garder la motivation, passer les caps difficiles.
Ma Méthodologie
Une méthode que j'ai affinée sur les championnats du monde comme au bureau.
Structurer
On bâtit un cadre d'entraînement clair qui s'emboîte dans ton agenda. Chaque séance a un but, chaque semaine progresse, chaque mois te rapproche de ton objectif.
Feedback
On avance par ajustements honnêtes, basés sur tes données. Des points réguliers pour faire évoluer ton programme au fil de tes progrès et de ta vie.
Adapter
Déplacement pro, imprévu familial, coup de mou : on ajuste, on ne déraille pas.
Mon Fonctionnement
Appel découverte
30 minutes en visio pour définir tes objectifs et comprendre ton parcours sportif et ton environnement.
Programme sur mesure
Des conseils et un plan construits pour ta vie réelle, ajustés chaque semaine.
Suivi et progression
Des échanges chaque semaine pour faire évoluer le plan avec toi et mesurer les résultats ensemble.
Commençons ensemble
Fais le premier pas vers tes objectifs. Remplis le formulaire ci-dessous, je te réponds sous 24-48 h pour organiser un premier échange.
Parle-moi de ton projet
Parle-moi de toi, de tes objectifs et de ce que tu cherches à accomplir.
Questions fréquentes
Un plan 100 % sur-mesure, construit à partir de ton objectif, ton agenda et ton niveau, puis ajusté chaque semaine selon tes retours et tes données. Échanges réguliers : tu n'es jamais seul face à ton plan, l'objectif est de construire ensemble autour d'un projet commun. Je fonctionne dans ce cadre avec l'application IDO qui sera notre carnet de bord.
C'est le cœur de la méthode. J'accompagne des actifs à l'emploi du temps bien rempli qui n'ont pas tous 15 h/semaine : 6 à 10 h bien construites valent mieux que 15 h subies, avec des séances qui ont chacune un rôle et qui s'adaptent quand ta semaine dérape.
Non. J'accompagne aussi bien des débutants visant un premier dossard que des amateurs confirmés en quête de chrono. Le plan part de là où tu es, pas d'un modèle standard. Je ne fais néanmoins pas d'initiation.
Course, trail, natation, swimrun et triathlon, le tout avec un accompagnement sur tout ce qui est inhérent à la pratique : organisation, gestion de l'énergie, la nutrition, le mental. Les combinaisons sont possibles.
Oui : tu remplis le formulaire, et on cale un premier échange visio pour valider que le courant passe. Je réponds sous 24-48 h et propose un RDV sous 1 semaine.